استتار حرفه ای

سلامت

ویتامینی که برای قلب حیاتی است

مطالعات انجام شده در انستیتو سلامت جورجیا درایالات متحده امریکا، نشان داد که کمبود ویتامین D حتی در افراد سالم، موجب سخت و منقبض شدن  دیواره شریان ها می شود. این بررسی ثابت کرد که کمبود این ویتامین در سلامت و عملکرد عروق اختلال ایجاد کرده و موجب بالا رفتن فشارخون و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی می شود. با افزایش سطح ویتامین D در بدن، سلامت عروق ارتقا یافته و فشارخون کاهش می یابد.
دیواره عروق خونی از یک لایه سلول های اندوتلیال پوشیده شده است که انقباض و انبساط عروق را کنترل کرده و از تشکیل لخته های خونی که منجر به سکته مغزی و حملات قلبی می شوند، پیشگیری می نماید.
نقش ویتامین D در عملکرد عروق هنوز به درستی شناخته نشده است. محققان معتقدند که مکانیسم این عمل ممکن است مربوط به توانایی ویتامین D در تقویت سلول های اندوتلیال و عضلات دربرگیرنده عروق خونی باشد. مکانیسم احتمالی دیگر نقش ویتامین D در کاهش میزان آنژیوتانسین (هورمونی که موجب افزایش فشارخون می شود) و یا تنظیم التهاب است.

اغلب افراد، ویتامین D مورد نیاز خود را از تماس پوست بدن با نور خورشید و یا ازطریق مکمل های غذایی و غذاهای غنی شده مانند شیر و غلات صبحانه، تامین می کنند. تعداد محدودی از مواد غذایی از جمله ماهی های چرب و روغنی به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند.
در ادامه این تحقیق مشاهده شد که با افزایش سطح ویتامین D افراد شرکت کننده از طریق مکمل های غذایی و یا نور خورشید در مدت 6 ماه، شاخص های سلامت عروق بهبود یافته و فشارخون پایین می آید. در 42 درصد افراد شرکت کننده با سطح ویتامین D ناکافی، پس از رساندن این ویتامین به محدوده طبیعی بدن، فشارخون 4.6 میلی متر جیوه کاهش نشان داد.

این مطالعه ثابت کرد که ویتامین D در سلامت عروق خونی و پیشگیری از بیماری های مزمن به ویژه در دوران سالمندی از اهمیت بالایی برخوردار است.

گرگان ، شهر مهربان...

بيستم شهريور ماه ، روز گرگان گرامي باد

64=65

حوصله کنید و یک بار تصویر متحرک را کامل ببینید.

شاید باور کردنش سخت باشه ...
ولی طبق استدلالی که در این تصویر متحرک توسط چینی ها بیان شده شصت و چهار مساویست با شصت و پنج!!!

دندان های جالب !

.

.

.

.

زیست نیوز

سلامت

درمان بیماری ها با روزه داری

روزه و چربی خون بالا
روزه و کنترل چاقی
روزه و کنترل دیابت نوع دو
روزه و تجزیه چربی بدن
روزه و سم زدایی بدن
روزه و ترمیم بافت ها و سلول های بدن
روزه و کاهش دمای سلول های بدن
روزه و تنظیم ترشح هورمون ها
روزه و استراحت دستگاه گوارش
روزه و درمان افسردگی

ادامه مطلب.......

ادامه نوشته

فرگشت زیستی

معمای نابودی اندام تناسلی پرندگان نر
...

کبد

جمع بندی مطالب مرتبط با کبد

ویژه دانش آموزان خاص ( متوسطه و چهارم )

- بزرگ ترین غده بدن 

- در حفره شکمی زیر دیافراگم سمت راست  ،بالا و جلو معده( بخش ابتدایی معده و کاردیا را می پوشاند)

- به علت موقعیت کبد کلیه راست پایین تر از کلیه چپ 

- سلول درون ریز( ترشح هورمون اریتروپویتین )

..........ادامه مطلب

ادامه نوشته

حضور غرور آفرین

منتخب اول به اعتبار عملکردش در شورای شهر بدون وعده  با کم ترین هزینه تبلیغات باز هم اول شد.



مهندس عبدالرضا چراغعلی طی پیامی خطاب به مردم گرگان ضمن تشکر از حضور غرور آفرین ایشان در پای صندوق های رای اطمینان داد که همچون دوره گذشته امانتدار اعتماد مردم گرگان زمین باشد و از مردم خواست تا با نقد ها و نظرات کارشناسی وی را در این راه تنها نگذارند. متن کامل پیام عبدالرضا [...]

توسعه پایدار گرگان

با حضور هوشمندانه در انتخابات شوراهای اسلامی شهر گرگان و حمایت از افراد صاحب نظر ، از توسعه پایدار و برنامه ریزی شده گرگان حمایت کنیم.